Certos cristais são mais adequados para diferentes situações, e a chave para trabalhar com eles é entender quais escolher e, além disso, como utilizá-los em sua jornada espiritual. Quando se trata de lidar com o stress ou a ansiedade, é ideal optar por pedras que proporcionem estabilidade e proteção, e reunimos as melhores.

Aqui estão os 19 melhores cristais para ansiedade, além de como usá-las, de acordo com especialistas em espiritualidade:

Ametista

• Auxilia na tranquilidade mental
• Oferece proteção contra padrões de pensamento negativos
• Estimula a intuição

A ametista é uma variedade do mineral quartzo, caracterizada por sua marcante tonalidade roxa. De acordo com a especialista em cristais e co-fundadora da Energy Muse, Heather Askinosie, a cor roxa de alta vibração da ametista guia você a se voltar para o interior, para que possa retornar a um estado de equilíbrio.

“Em um nível profundo da alma, seu espírito sabe que você tem tudo o que precisa para encontrar a paz interior“, ela disse, acrescentando que ela ajuda a “afastar qualquer perturbação, distração ou qualquer outra coisa que esteja ocupando espaço em sua mente”.

Quartzo Transparente

• Amplifica intenções
• Atrai positividade
• Repele negatividade

Não poderíamos deixar de mencionar o quartzo transparente, reverenciado por todas as suas propriedades e benefícios. De fato, muitas dessas propriedades são ótimas para aliviar a ansiedade, com Ashley Leavy, fundadora e diretora educacional da Love and Light School of Crystal Therapy, informando que um dos principais benefícios do quartzo transparente é ajudar a promover uma mente clara e tranquila.

“Podemos ver como isso é meio que imitado na aparência da pedra”, explica Leavy, com Askinosie acrescentando que o quartzo transparente sempre foi reverenciado por ajudar a equilibrar o corpo e clarear a mente.”

Celestita

• Ajuda a interromper a preocupação
• Traz serenidade
• Abre para a verdade superior e consciência

A seguir, temos a celestita (derivada da palavra latina caelestis, que significa “celestial”), que é um mineral feito de sulfato de estrôncio. Como Askinosie escreveu, “A cor azul celestial desta pedra pode ajudar a evocar o tipo de paz e felicidade que sentimos ao olhar para o céu em um dia claro. É um cristal ideal para colocar no seu quarto para trazer tranquilidade e um campo de energia harmonioso e incentivar um sono tranquilo.”

Selenita

• Limpeza de energia no corpo
• Limpeza de energia em um espaço
• Aprimora a espiritualidade

A selenita tem uma cor branca translúcida e limpa energeticamente a aura, proporcionando clareza. Também pode ser usada para trazer consciência ao eu superior, incluindo vidas passadas e futuras.

Como Leavy observa, a selenita é principalmente usada para limpeza energética, incluindo a purificação de sentimentos de ansiedade. Ela afirma que esse é o significado central ou propósito ao utilizar a selenita.

Citrino

• Inspira clareza e foco
• Estimula a confiança
• Promove um humor positivo

O Citrino é um cristal de luz, alegria e presença, de acordo com Askinosie. Este cristal ensolarado “nos incentiva a sonhar grande, manter um estado de espírito positivo e percorrer a vida com gratidão”, explica Askinosie, acrescentando: “Segurar um serve como um lembrete amigável para ser realmente atento e apreciar o mundo como ele está agora.”

Turmalina Negra

• Oferece proteção contra negatividade
• Aterramento
• Limpa energia negativa

Leavy diz que se você precisa de aterramento rápido, opte pela turmalina negra. Esta pedra pode ajudar a “mantê-lo com os pés no chão e enraizado na realidade, e também enraizado em nossa visão e no que estamos tentando alcançar”, explica.

E, como observa Askinosie, “A turmalina negra age como um guarda-costas de energia, e sua cor preta profunda pode ajudar a repelir qualquer energia negativa antes que ela tenha a chance de entrar em sua vida.”

Quartzo Fumê

• Aterramento
• Protetor
• Reacende a paixão

O quartzo fumê é uma variedade de quartzo que pode oferecer proteção e aterramento, assim como a madeira petrificada e a turmalina negra, Leavy informa. Além disso, pode ajudar a afastar a energia negativa que está impedindo você e suas manifestações, de acordo com Askinosie.

“Meditar enquanto segura este cristal na mão pode ajudá-lo a identificar e deixar de lado padrões e crenças antigas e pegajosas que estão impedindo seu progresso”, diz Askinosie, acrescentando: “Energeticamente falando, remover essa energia antiga pode ajudar a liberar espaço para energia nova e mais positiva entrar.”

Hematita

• Aterramento
• Estimula a atenção plena
• Protetora

Além de apoiar a sensação de aterramento, a hematita também estimula a atenção plena. Na verdade, ela é frequentemente magnética, o que, segundo Askinosie, aumenta ainda mais sua conexão com a Terra.

“Para aqueles momentos em que você sente que simplesmente não consegue encontrar sua base, a hematita estará lá para apoiá-lo”, diz Askinosie, acrescentando: “Sua energia de aterramento está lá para ajudá-lo a se sentir seguro, centrado e protegido, não importa onde você esteja ou o que esteja enfrentando.”

Quartzo Rosa

• Estimula a autocompaixão
• Libera bagagem emocional
• Abre o chakra do coração

Às vezes, quando estamos nos sentindo ansiosos, o que realmente precisamos é de autocompaixão e um coração aberto, e é aí que entra o quartzo rosa. Como explica Askinosie, “Use esta pedra de chakra com a intenção de nutrir e apoiar você em sua jornada em busca do autoamor, e veja o que acontece.”

E de acordo com a autora espiritual Emma Mildon, o quartzo rosa é como “um curativo para o seu coração—algo que pode ajudar a curar antigas feridas amorosas, perdoar amores passados e liberar qualquer bagagem emocional persistente.”

Pedra da Lua

• Traz clareza mental
• Conecta você ao feminino divino
• Calmante

Em seguida, temos a pedra da lua, conhecida por sua conexão com o chakra do coração, bem como intuição e boa sorte—todas coisas para se conectar quando você está se sentindo stressado.

Como a especialista em cristais Karen Frazier disse, “A pedra da lua é uma ótima pedra calmante, perfeita para facilitar um sono melhor, promover a calma e ajudá-lo a ter sonhos significativos e apoiar a visão e intuição psíquicas.”

Fluorita

• Calmante
• Apoia a produtividade
• Apoia a harmonia interior

Acredita-se que a fluorita seja um cristal especialmente bom para ajudar com foco, pensamento claro e inspiração criativa. “As faixas giratórias de verde, roxo e azul da fluorita arco-íris têm um efeito calmante tanto na mente quanto no corpo”, disse Yulia Van Doren, especialista em cristais e fundadora da Goldirocks.

Ela considera a fluorita uma grande aliada da Terra para se ter por perto quando você está trabalhando, estudando ou apenas esperando ter um dia tranquilo, mas produtivo.

Amazonita

• Amplifica a esperança
• Conecta você ao seu coração
• Incentiva o empoderamento

Em primeiro lugar, esta é uma pedra totalmente voltada para ajudar você a encontrar esperança (o que, é claro, se traduz em menos estresse também). “A amazonita inspira uma mentalidade esperançosa e capacitadora para que você possa seguir em frente com otimismo.

Trabalhar com este cristal treinará sua mente para esperar resultados positivos”, diz Askinosie, acrescentando: “Com esse aumento da sensação de otimismo, a amazonita tira você das trevas para que você possa ficar na luz.”

Xungite

• Oferece esperança em tempos sombrios
• Aterramento
• Conecta você à sabedoria superior

A xungite é a pedra de aterramento definitiva, e de acordo com Askinosie, ela pode ajudar a acalmar sua mente e trazê-lo de volta à Terra enquanto trabalha em direção aos seus objetivos.

E como Leavy já disse, “A xungite encoraja você a aprender mais, fazer mais e avançar em direção à próxima revelação espiritual”, acrescentando: “Também está associada a grandes mistérios cósmicos e diz-se que traz luz durante tempos de escuridão ou incerteza.”

Rodonita

• Aumenta a autoestima
• Incentiva a auto-compassão
• Ajuda a liberar padrões de pensamento negativos

Segundo Leavy, a rodonita é um excelente cristal para trabalhar se você estiver enfrentando uma grande mudança, decisão ou lição. Ela nos ajuda a honrar nossos limites e tomar decisões saudáveis para nós mesmos, explica, acrescentando que também pode ajudar a liberar o passado.

“Isso ajuda você a se livrar de parte dessa bagagem do passado, quando precisa liberar o medo, a vergonha, o ressentimento ou o arrependimento”, diz ela.

Olho de Tigre

• Aterramento
• Protetor
• Traz coragem

Sentindo que está perdendo clareza em seu caminho? Leavy recomenda o olho de tigre dourado e/ou azul para ajudar a manter sua visão clara. E de acordo com a artista de energia Kalisa Augustine, o olho de tigre também traz um campo protetor para você e sua energia e auxilia na lei da atração.

Ela recomendou anteriormente o uso como uma ferramenta de aterramento, acrescentando que é uma pedra de boa sorte em geral que tradicionalmente está associada ao dinheiro, o que é uma boa notícia se você estiver enfrentando estresse financeiro.

Howlita

• Calmante
• Protetora
• Conecta-se ao chakra da coroa

Se você está tendo dificuldade para relaxar antes de dormir, pode ser uma boa ideia buscar a howlita. Este mineral de borato de hidróxido de cálcio e borossilicato não apenas ajuda a facilitar a paz de espírito e uma sensação de calma, mas também oferece proteção e fortalece sua conexão com o chakra da coroa.

Lepidolita

• Incentiva a atenção plena
• Promove a paz
• Conecta-se aos chakras do terceiro olho e da coroa

Sendo uma pedra calmante, a lepidolita ajuda você a voltar ao presente, segundo Askinosie. “Ela o traz para um momento muito presente, acalma você e o tira da preocupação com o futuro”, diz ela, acrescentando que pode ajudar a promover a calma interior necessária para seguir em frente.

E de acordo com Askinosie, a lepidolita também promove sentimentos de paz, ajudando você a sair da mente. “É o cristal supremo para relaxar”, diz ela, observando que a lepidolita tira você da mente e o leva para o coração.

Água-marinha

• Calma
• Ajuda a liberar padrões de pensamento negativos
• Serenidade

Esta preciosa pedra azul-esverdeada, também a pedra do mês de março, é conhecida metafisicamente como a “pedra da coragem”. Ela possui uma energia suave e calmante que dissipa a confusão e o julgamento, sendo especialmente útil para pessoas altamente sensíveis que desejam confiar mais em sua intuição.

Tanto no budismo quanto no cristianismo, acredita-se que a água-marinha promova um casamento feliz. Portanto, se você estiver ansioso em relação a um relacionamento, esta pode ser a pedra para acalmar seu espírito.

Madeira Petrificada

• Aterradora
• Protetora
• Incentiva a força

Por último, mas não menos importante, temos a madeira petrificada, que pode ser uma pedra menos conhecida, mas, segundo Leavy, funciona de maneira semelhante à turmalina negra, sendo protetora e aterradora.

Se você está enfrentando obstáculos em suas manifestações porque está lutando para se manter enraizado e centrado, considere adicionar um pouco de madeira petrificada à sua coleção.

Como usar cristais para ansiedade:

1. Meditação com eles.

Para uma das maneiras mais simples de trabalhar com qualquer cristal, considere meditar com qualquer um dos cristais mencionados que são aterradores e calmantes, como a howlita, a turmalina negra ou a ametista. E você não precisa complicar demais—simplesmente segure o cristal na mão não dominante enquanto medita e considere trabalhar com uma afirmação como “Eu estou calmo” ou “Eu estou em paz”.

2. Coloque-os sob o travesseiro ou perto da cama.

Se a ansiedade tem atrapalhado o seu sono, a boa notícia é que manter um cristal calmante sob o travesseiro, o colchão ou na sua mesa de cabeceira é uma ótima maneira de manter a energia dele com você a noite toda. Se é isso que você procura, opte por pedras como celestita, ágata ou quartzo fumê.

3. Mantenha-os consigo ou próximos.

E, é claro, ter um cristal no bolso, na bolsa ou usá-lo como joia é uma das maneiras mais fáceis de manter a energia positiva de um cristal por perto. Você também pode manter cristais na sua mesa, no seu carro ou em qualquer lugar onde se sinta ansioso.

Sempre que estiver fazendo algo para reduzir o stress—seja caminhando, tomando um banho ou praticando ioga—ter um cristal antistress com você pode amplificar essa intenção.

conclusão

Se você deseja incorporar mais cristais à sua rotina de redução de stress, tem várias opções para começar. Desde acalmar você antes de dormir até ajudar a se sentir centrado durante o dia, existe um cristal para tudo o que você precisa.

Com informações de mindbodygreen.

Alice Ventura

Alice Ventura é uma entusiasta fervorosa de espiritualidade e bem-estar. Seu interesse profundo abrange práticas holísticas, meditação, yoga e cristais. Com mente aberta, ela busca constantemente compreensão e autodescoberta, inspirando outros a explorar o potencial transformador da espiritualidade em suas vidas.